Voimavarat valmennuksessa - Opinto-opas

Opintojakson suoritettuaan opiskelija:

tunnistaa valmentajan ja urheilijan elämänhallinnan, mielen hyvinvoinnin ja resilienssin keskeiset tekijät.
hallitsee voimavaralähtöisen valmennuksen suunnittelun, johtamisen ja toteutuksen periaatteet.
pystyy soveltamaan elämänhallintaan liittyviä käytäntöjä sekä omaan että urheilijan toimintaympäristöön.

Ei edeltäviä opintoja. Opintojaksolle osallistuvalta edellytetään aiemmin hankittua liikunta-alan ja valmennuksen osaamista. Tämä opintojakso kuuluu ylemmän ammattikorkeakoulun (YAMK) opetussuunnitelmaan. Opintojakson suorittaminen edellyttää ylemmän ammattikorkeakoulun opiskeluoikeutta.

Valmentajan ja urheilijan elämänhallinta
Mielen hyvinvointi ja resilienssi
Voimavaralähtöisen valmennustoiminnan suunnittelu ja toteutus

Opintojaksojen CONTACT, ONLINE ja BLENDED -toteutuksilla edellytämme läsnäoloa lukujärjestykseen merkityillä opetuskerroilla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 25% arvosanasi laskee yhdellä numerolla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 50%, opintojakso hylätään.

Opiskelija tunnistaa elämänhallinnan, mielen hyvinvoinnin ja resilienssin peruskäsitteitä sekä niiden merkitystä valmennusprosessissa.
Opiskelija laatii suunnitelman oman ajankäyttönsä ja työskentelynsä hallintaan.

Opiskelija analysoi valmentajan ja urheilijan elämänhallinnan ja mielen hyvinvoinnin keskeisiä tekijöitä sekä soveltaa niitä käytännössä.
Opiskelija ottaa huomioon sekä urheilijan että omat voimavaransa valmennusprosessissa ja tukee tavoitteellisesti urheilijan elämänhallintataitojen kehittymistä.

Opiskelija arvioi kriittisesti ja kehittää valmennusyhteisön työskentelytapoja, ottaen huomioon elämänhallinnan, mielen hyvinvoinnin ja resilienssin osa-alueet.
Opiskelija kehittää kokonaisvaltaisia ja kestäviä ratkaisuja, jotka vahvistavat valmentajien ja urheilijoiden hyvinvointia ja tukevat valmennusprosessin pitkäjänteisyyttä.

Kokonaisuus koostuu lähiopetuksesta Pasilan ja Vierumäen kampuksella, itsenäisestä ja pienryhmätyöskentelystä, sekä moodle alustalla käytävistä ryhmäkeskusteluista.

Oppimateriaali löytyy moodle oppimisalustalta.

Suositeltava kirjallisuus:
Sydänmaanlakka, P. Älykäs itsensä johtaminen (2010 tai 2021)
Grandell, R. 2015. Itsemyötätunto
Seligman PERMA-malli (hyvinvoinnin tukeminen omassa toimintaympäristössä)
Avola, P. & Antikainen, V. 2020. Kukoistava kasvatus (Seligman PERMA-mallin pohjalta tehty kirja)

Suomen Mielenterveysseura MIELI ry. 2022. Mielen hyvinvointitaidot urheiluvalmennuksessa. https://mieli.fi/materiaalit-ja-koulutukset/tietoa-mielenterveyden-vahvistamisesta/lapset-ja-nuoret/mielen-hyvinvointitaidot-urheiluvalmennuksessa/ (Seligman PERMA -mallin pohjalta tehty kokonaisuus)

Opiskelija kehittää omia ja valmennus /-työyhteisönsä työskentelytapoja niin, että valmentajien /toimijoiden, sekä urheilijoiden jaksaminen ja elämänhallinta paranevat.

Pasilan toimipiste

Opintojakso ei sisällä kirjallisia kokeita.

Suomi

19.01.2026 - 15.05.2026

Oppimistehtävä 1: Arvot ja voimavarat: Belbinin tiimiroolitestin pohjalta opintopiireittäin käytävä keskustelu Oppimistehtävä 2: Voimavaralähtöinen valmennus: Opiskelijat suunnittelevat/toteuttavat opintojakson osaamistavoitteiden suunnassa oppimistehtävän, joko valmentajan, valmennustiimin, työtiimin/yhteisön tai urheilijoiden voimavarojen kehittämiseksi Lisäksi opiskelijat osallistuvat lähijaksojen välissä moodlesta löytyviin ryhmäkeskusteluihin itselleen merkityksellisten itsensäjohtamisen teemojen suunnassa.

Kevät 26
Lähiopetus viikoilla Pasilassa viikoilla 4,12 ja 19

Ryhmäkeskustelut 2 osassa seuraavasti:
osa 1: .24.1.26. - 17.3.26 välillä
osa 2: 21.3.26 - 3.5.26 välillä

CONTACT
YAMK2VAL
BLENDED

Pekka Clewer, Maiju Kokkonen

15 - 30

LIAM Liikunta-alan koulutus

0.00 op

2.50 op

H-5