Fyysisen harjoittelun perusteet - Opinto-opas

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa:
Kuvata fyysisen harjoittelun osa-alueiden ydinasiat sekä suunnitella ja toteuttaa yksittäisiä harjoitteita kohderyhmä huomioiden.
Suunnitella valitsemansa fyysisen harjoittelun osa-alueen lyhyen aikavälin harjoitteet ja valita sopivan progression harjoitteisiin sekä tarkoituksenmukaiset kehittymisen seurannan menetelmät.
Arvioida suunnitelman toimivuutta kriittisesti, tunnistaa harjoitteiden laatutekijöitä ja kehittää harjoittelun laatua.

Opintojakson sisällöistä/teemoista johdetut osaamistavoitteet löydät kohdasta arvointikriteerit. Opintojakso arvioidaan asteikolla 1-5.

- Fyysisen harjoittelun osa-alueet, harjoitteiden suunnittelu ja toteuttaminen sekä kehittymisen
seuranta
- Kohderyhmän huomioiminen harjoitteiden suunnittelussa
- Harjoitteiden laatutekijät ja vammojen ennaltaehkäisy
- Biomekaniikan ja liikuntafysiologian perusteet

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa edellisen lisäksi:
Suunnitella valitsemansa fyysisen harjoittelun osa-alueen lyhyen aikavälin harjoitteet ja valita sopivan progression harjoitteisiin sekä tarkoituksenmukaiset kehittymisen seurannan menetelmät.

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa edellisten lisäksi:
Arvioida suunnitelman toimivuutta kriittisesti, tunnistaa harjoitteiden laatutekijöitä ja kehittää harjoittelun laatua.

Opintojaksojen contact-, online ja blended-toteutuksilla edellytämme läsnäoloa lukujärjestykseen merkityillä opetuskerroilla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 25 % arvosanasi laskee yhdellä numerolla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 50 %, opintojakso hylätään.

Opintojakson oppimistavat sisältävät luentoja ja käytännön demoja. Opetuksessa hyödynnetään työelämälähtöistä projektia oppimisessa. Kohderyhmänä ovat Vierumäen yläkoululeirityksen nuoret urheilijat eri lajeista.
Aikaisemmin hankitun osaamisen tunnistamisessa noudatetaan Haaga-Helia ammattikorkeakoulun laatimaa ohjeistusta.

Teemu Lehmusto

Moodlessa oleva luentomateriaali ja linkit.
Suomalainen fyysisen harjoittelun valmennukikirjallisuus (fyysisen harjoittelun osuudet). Tarkemmat tiedot moodlessa.

Suomen Urheiluopisto Vierumäki

Vierumäen toimipiste

Tentti pidetään toukokuun alussa. Uusintamahdollisuus järjestetään tarvittaessa.

Suomi

15.01.2024 - 17.05.2024

Tunneilla saadut ennakkotehtävät. Oma projekti ja siihen liittyvä tehtävä. Yläkouleuleirityksen ohjaus fyysisen harjoittelun osuus (2 leiriä).

02.01.2024 - 12.01.2024

Kevät-24

CONTACT
LIIKO22SVI

Mahdollisuus suorittaa käytännön valmennus muilla yläkoululeireillä.

Pekka Pitkälä, Kimmo Kantosalo

31 - 50

Fyysisen harjoittelun suunnittelu ja toteutus: Itsearviointi ja opettajien arviointi.
Oma projektin arviointi.
Tentti.

LIIKO Liikunnanohjaaja

2.00 op

0.00 op

H-5