Fyysisen harjoittelun perusteet - Opinto-opas

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa:
Kuvata fyysisen harjoittelun osa-alueiden ydinasiat sekä suunnitella ja toteuttaa yksittäisiä harjoitteita kohderyhmä huomioiden.
Suunnitella valitsemansa fyysisen harjoittelun osa-alueen lyhyen aikavälin harjoitteet ja valita sopivan progression harjoitteisiin sekä tarkoituksenmukaiset kehittymisen seurannan menetelmät.
Arvioida suunnitelman toimivuutta kriittisesti, tunnistaa harjoitteiden laatutekijöitä ja kehittää harjoittelun laatua.

Opintojakson sisällöistä/teemoista johdetut osaamistavoitteet löydät kohdasta arvointikriteerit. Opintojakso arvioidaan asteikolla 1-5.

- Fyysisen harjoittelun osa-alueet, harjoitteiden suunnittelu ja toteuttaminen sekä kehittymisen
seuranta
- Kohderyhmän huomioiminen harjoitteiden suunnittelussa
- Harjoitteiden laatutekijät ja vammojen ennaltaehkäisy
- Biomekaniikan ja liikuntafysiologian perusteet

Opintojaksojen CONTACT, ONLINE ja BLENDED -toteutuksilla edellytämme läsnäoloa lukujärjestykseen merkityillä opetuskerroilla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 25% arvosanasi laskee yhdellä numerolla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 50%, opintojakso hylätään.

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa:
Kuvata fyysisen harjoittelun osa-alueiden ydinasiat sekä suunnitella ja toteuttaa yksittäisiä harjoitteita kohderyhmä huomioiden.

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa edellisen lisäksi:
Suunnitella valitsemansa fyysisen harjoittelun osa-alueen lyhyen aikavälin harjoitteet ja valita sopivan progression harjoitteisiin sekä tarkoituksenmukaiset kehittymisen seurannan menetelmät.

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa edellisten lisäksi:
Arvioida suunnitelman toimivuutta kriittisesti, tunnistaa harjoitteiden laatutekijöitä ja kehittää harjoittelun laatua.

Opinnot suoritetaan ilähiopetuksena ja projektina toimii Vierumäen yläkoululeiritys, missä harjoitellaan fyyissen harjoittelu taitoja nuorten urheilijoiden parissa. Moodlessa on tehtäviä fyysiseen arjoitteluun liittyen ja yläkoululeirityksestä tehdään oppimispäiväkirja, mikä palautetaan ooodleen. Tehtävien suorittaminen edellyttää oppimateriaaliin perehtymistä. Lisäksi opiskelijan tulee osoittaa oppimistaan yläkoululeirityksessä. Opettajat ohjaavat suunnittelua ja tarvittaessa käytännön toteutusta. Kurssisa tehdään lopuksi myös tentti.

Teppo Rantala

Hämäläinen et al. Lasten ja nuorten hyvä harjoittelu. VK-kustannus tai muu vastaava kurssikirja. Lista ja sivunumerot löytyy moodlen pääsivulta.

Vierumäki ja siellä olevat lajiryhmävastaavat yläkoululeirityksessä.

Vierumäen toimipiste

Viikko 50 tentti ja uusinta tammikuua -23.

Suomi

29.08.2022 - 16.12.2022

1. Kurssilla jaettavat tehtävät 2. Oppimispäiväkirj 3. Tentti

13.06.2022 - 26.08.2022

Syksy- 22
Tarkempi aikataulu moodlessa.

CONTACT
LIIKO21SVI

Pekka Pitkälä, Kimmo Kantosalo

20 - 40

LIIKO Liikunnanohjaaja

0.00 op

H-5