•   Kuntosaliohjaajakurssi PHY010AS2A-3001 13.01.2025-16.05.2025  5   (LI5VI3, ...) +-
    Osaamistavoitteet
    • Opiskelija ymmärtää kuntosaliharjoittelun perusteita sekä osaa termistön
    • Opiskelija tunnistaa eri liikkeissä työskentelevät lihakset ja niiden liikesuunnat
    • Opiskelija hallitsee kuntosaliliikkeiden (perusliikemallit ja olympianostot) ydinkohdat ja osaa suorittaa liikkeet teknisesti oikein
    • Opiskelija osaa ohjata perusliikemallit käytännössä
    • Opiskelija suunnittelee käytännön harjoitusohjelman ja toteuttaa sen asiakkaalle
    Lähtötaso ja sidonnaisuudet muihin opintojaksoihin
    Edeltävät opinnot: Toiminnallinen anatomia ja fysiologia
    Sisältö
    • Kuntosaliharjoittelun perusteet
    • Harjoitusmuuttujat ja harjoittelun ohjelmointi
    • Kertaus: luurankolihasten anatomia
    • Kineettinen ketju ja liikkeen laatu
    • Perusliikemallit (liikepankki)
    • Olympianostot
    • Lyhyt harjoitusasiakkuus
    • Tentti
    Lisätiedot
    Opintojaksojen contact-, online ja blended-toteutuksilla edellytämme läsnäoloa lukujärjestykseen merkityillä opetuskerroilla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 25 % arvosanasi laskee yhdellä numerolla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 50 %, opintojakso hylätään.
    Opetusmenetelmät ja ohjaus

    Kontaktiopetus Vierumäellä.

    Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

    Moodlen materiaali.
    Mäennenä, J. (toim). Voimaharjoittelu-Teoriasta parhaisiin käytäntöihin (2.painos).2023.2.VK-Kustannus oy.

    Työelämäyhteydet

    Lyhyt harjoitusasiakkuus ja projektityö.

    Toimipiste

    Vierumäen toimipiste

    Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

    Tentti opintojakson lopussa.

    Opetuskieli

    Suomi

    Ajoitus

    13.01.2025 - 16.05.2025

    Oppimistehtävät

    Lyhyt harjoitusasiakkuus ja sen raportointi.

    Ilmoittautumisaika

    02.01.2025 - 10.01.2025

    Aikataulu

    Maanantai aamupäivisin klo 9-12 ja perjantaisin klo 9-12 3. ja 4. periodissa.

    Ryhmä
    • LI5VI3
    • LI5VI2
    • CONTACT
    • LI5VI1
    • LI4VIB
    • LI4VIA
    Opettaja

    Pekka Pitkälä

    Paikkoja

    31 - 50

    Koulutus

    LIIKO Liikunnanohjaaja

    T&K-osuus

    0.00 op

    Virtuaaliosuus

    0.00 op

    Arviointiasteikko

    H-5