Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot - STU005HH1A - Opinto-opas

Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot, 1 op - STU005HH1A

Tulevat toteutukset

Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3043 18.08.2025-12.12.2025 1 op (NONSTOP, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Voit aloittaa opintojakson joustavasti syksyn aikana oman aikataulusi mukaan. Toteutukselle otetaan 100 opiskelijaa. Opettaja käy hyväksymässä ilmoittautumiset noin kerran viikossa. Arvioinnit tehdään noin kerrran kuukaudessa.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Itsenäisesti tehtävä Moodle-opintojakso.

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

18.08.2025 - 12.12.2025
Ryhmä
- NONSTOP
- VIRTUAL
Opettaja

Mirka Laine

Paikkoja

30 - 150

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3048 18.08.2025-12.12.2025 1 op (REB2HA1, ...) +-
Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

18.08.2025 - 12.12.2025
Ryhmä
- REB2HA1
- RRB2HA1
- NONSTOP
- REB3PC1
- RE3PCTOUM
- RE3HATOU1
- RE3PCTOUT
- RE3HAHOSM
- RE3HAHOSR
- RR3HA1
- REB2PC1
- REB3HA2
- VIRTUAL
- REB3HA1
- REB1PC1
Opettaja

Taina Pallonen

Paikkoja

25 - 150

Koulutus

RESTO Restonomi

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3050 18.08.2025-10.10.2025 1 op (IT4PAICB1, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Tämä opintojakso kuuluu kaikkiin Haaga-Helian tutkintoihin ja opiskelija voi osallistua mille tahansa toteutukselle. Tämä kyseinen toteutus on suunnattu TRATI-tutkinnon (tradenomi tietojenkäsittely) opiskelijoille. Tämä tarkoittaa, että alakohtaisuus on otettu huomioon materiaalien ja harjoitusten sisällöissä. Osaamistavoitteet ja arviointikriteerit ovat kaikilla toteutuksilla yhtenevät.

Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

18.08.2025 - 10.10.2025
Ryhmä
- IT4PAICB1
- IT4PADIG1
- ITB4PADIG1
- IT4PASOF1
- VIRTUAL
- IT4PAICI1
- ITB4PASOF1
- ITB4PAICI1
- ITB4PAICB1
Opettaja

Maarit Hynninen

Paikkoja

30 - 100

Koulutus

TRATI Tradenomi tietojenkäsittely

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3044 12.01.2026-15.05.2026 1 op (NONSTOP, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Voit aloittaa opintojakson joustavasti kevään aikana oman aikataulusi mukaan. Opettaja käy hyväksymässä ilmoittautumiset noin kerran viikossa. Arvioinnit tehdään noin kerrran kuukaudessa.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Itsenäisesti tehtävä Moodle-opintojakso.

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

12.01.2026 - 15.05.2026
Ryhmä
- NONSTOP
- VIRTUAL
Opettaja

Minna Polvinen

Paikkoja

30 - 150

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3049 12.01.2026-15.05.2026 1 op (REB2HA2, ...) +-
Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

12.01.2026 - 15.05.2026
Ryhmä
- REB2HA2
- REB2HA1
- NONSTOP
- REB3PC1
- RE4HA3
- RE4HA2
- RE4HA1
- RR4HA1
- REB2PC1
- VIRTUAL
- REB3HA1
- RE4PC1
- REB1PC1
Opettaja

Taina Pallonen

Paikkoja

25 - 150

Koulutus

RESTO Restonomi

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3051 12.01.2026-13.03.2026 1 op (IT4PAICB1, ...) +-
Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

12.01.2026 - 13.03.2026
Ryhmä
- IT4PAICB1
- IT4PADIG1
- ITB4PADIG1
- IT4PASOF1
- VIRTUAL
- IT4PAICI1
- ITB4PASOF1
- ITB4PAICI1
- ITB4PAICB1
Opettaja

Maarit Hynninen

Paikkoja

30 - 100

Koulutus

TRATI Tradenomi tietojenkäsittely

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3045 12.01.2026-15.05.2026 1 op (NONSTOP, ...) +-
Toimipiste

Porvoon toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

12.01.2026 - 15.05.2026
Ryhmä
- NONSTOP
- TRB2PC1
- TR2PC2
- TR2PC1
- VIRTUAL
Opettaja

Claudia Jeltsch

Paikkoja

30 - 150

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3052 16.03.2026-20.03.2026 1 op (CONTACT, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Kurssilla tehdään erilaisia harjoituksia hyvinvointiin ja itsensä johtamiseen liittyen. Harjoituksia tehdään itsenäisesti, pareittain ja ryhmänä. Harjoituksissa keskitytään tuntemaan nykyhetkeä, sekä katsotaan omaa elämää kokonaisuutena ja sitä miten sen osaset ovat juuri nyt tasapainossa vai olisiko jokin kohta joka tarvitsisi erityistä huomiota. Tutustumme myös mindfulnesiin, jakamiseen, daraamakolmioon ja inquiryyn.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Kurssilla ja kotona tehtävät harjoitukset.

Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

16.03.2026 - 20.03.2026
Ryhmä
- CONTACT
- INTENSIVE
Opettaja

Liila Mäntylä Peuralinna

Paikkoja

1 - 20

Arviointitavat

Kurssin suorittaminen edellyttää läsnäoloa tunneilla.

Koulutus

TRATI Tradenomi tietojenkäsittely

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

0.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Näytä kaikki (8) Piilota

Käynnissä olevat toteutukset

Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3042 13.01.2025-16.05.2025 1 op (REB2HA1, ...) +-
Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

13.01.2025 - 16.05.2025

Ilmoittautumisaika

02.01.2025 - 02.05.2025
Ryhmä
- REB2HA1
- RRB2HA1
- RE3HA4
- RE3HA3
- RE3HA2
- RE3HA1
- NONSTOP
- RE3PC1
- REB3PC1
- RR3HA1
- RE3PC2
- REB2PC1
- REB3HA2
- VIRTUAL
- REB3HA1
- REB1PC1
Opettaja

Taina Pallonen

Paikkoja

25 - 150

Koulutus

RESTO Restonomi

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3035 13.01.2025-16.05.2025 1 op (NONSTOP, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Voit aloittaa opintojakson joustavasti kevään aikana oman aikataulusi mukaan. Opettaja käy hyväksymässä ilmoittautumiset noin kerran viikossa. Arvioinnit tehdään noin kerrran kuukaudessa.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Itsenäisesti tehtävä Moodle-opintojakso.

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

13.01.2025 - 16.05.2025

Ilmoittautumisaika

02.01.2025 - 02.05.2025
Ryhmä
- NONSTOP
- VIRTUAL
Opettaja

Kirsi Lehtoviita

Paikkoja

30 - 150

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3038 13.01.2025-16.05.2025 1 op (NONSTOP, ...) +-
Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

13.01.2025 - 16.05.2025

Ilmoittautumisaika

16.01.2025 - 25.04.2025
Ryhmä
- NONSTOP
- AVOINAMK
- LUKIO
- VIRTUAL
Opettaja

Marketta Keisu

Paikkoja

30 - 150

Koulutus

AVO Avoin ammattikorkeakoulu

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3036 24.03.2025-16.05.2025 1 op (NONSTOP, ...) +-
Toimipiste

Porvoon toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

24.03.2025 - 16.05.2025

Ilmoittautumisaika

02.01.2025 - 02.05.2025
Ryhmä
- NONSTOP
- TRB2PC1
- TR2PC2
- TR2PC1
- VIRTUAL
Opettaja

Claudia Jeltsch

Paikkoja

30 - 150

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Näytä kaikki (4) Piilota

Päättyneet toteutukset

Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3033 17.03.2025-21.03.2025 1 op (CONTACT, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Kurssilla tehdään erilaisia harjoituksia hyvinvointiin ja itsensä johtamiseen liittyen. Harjoituksia tehdään itsenäisesti, pareittain ja ryhmänä. Harjoituksissa keskitytään tuntemaan nykyhetkeä, sekä katsotaan omaa elämää kokonaisuutena ja sitä miten sen osaset ovat juuri nyt tasapainossa vai olisiko jokin kohta joka tarvitsisi erityistä huomiota. Tutustumme myös mindfulnesiin, jakamiseen, draamakolmioon ja inquiryyn.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Kurssilla ja kotona tehtävät harjoitukset.

Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

17.03.2025 - 21.03.2025

Ilmoittautumisaika

02.01.2025 - 14.03.2025
Ryhmä
- CONTACT
- INTENSIVE
Opettaja

Liila Mäntylä Peuralinna

Paikkoja

1 - 20

Arviointitavat

Kurssin suorittaminen edellyttää 100% läsnäoloa tunneilla.

Koulutus

TRATI Tradenomi tietojenkäsittely

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

0.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3032 13.01.2025-14.03.2025 1 op (IT4PAICB1, ...) +-
Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

13.01.2025 - 14.03.2025

Ilmoittautumisaika

02.01.2025 - 10.01.2025
Ryhmä
- IT4PAICB1
- IT4PADIG1
- ITB4PADIG1
- IT4PASOF1
- VIRTUAL
- IT4PAICI1
- ITB4PASOF1
- ITB4PAICI1
- ITB4PAICB1
Opettaja

Maarit Hynninen

Paikkoja

30 - 100

Koulutus

TRATI Tradenomi tietojenkäsittely

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3034 19.08.2024-24.01.2025 1 op (NONSTOP, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Voit aloittaa opintojakson joustavasti syksyn aikana oman aikataulusi mukaan. Toteutukselle otetaan 100 opiskelijaa. Opettaja käy hyväksymässä ilmoittautumiset noin kerran viikossa. Arvioinnit tehdään noin kerrran kuukaudessa.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Itsenäisesti tehtävä Moodle-opintojakso.

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

19.08.2024 - 24.01.2025

Ilmoittautumisaika

03.06.2024 - 03.09.2024
Ryhmä
- NONSTOP
- VIRTUAL
Opettaja

Leena Rautio, Mirka Laine

Paikkoja

30 - 150

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3040 14.10.2024-13.12.2024 1 op (LI3VIB, ...) +-
Vastuuhenkilö

Teemu Lehmusto

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Opettajan jakama materiaali Moodlessa.

Toimipiste

Vierumäen toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

14.10.2024 - 13.12.2024

Ilmoittautumisaika

03.06.2024 - 11.10.2024
Ryhmä
- LI3VIB
- LI5TA2
- LI3VIA
- LI5TA1
- LI4TAA
- NONSTOP
- LI3TAA
- LI2TAA
- LI1TAA
- LI5VI3
- LI5VI2
- LI5VI1
- VIRTUAL
Opettaja

Leena Rautio

Paikkoja

61 - 100

Koulutus

LIIKO Liikunnanohjaaja

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3039 19.08.2024-13.12.2024 1 op (REB2HA1, ...) +-
Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

19.08.2024 - 13.12.2024

Ilmoittautumisaika

03.06.2024 - 29.11.2024
Ryhmä
- REB2HA1
- RRB2HA1
- RE3HA4
- RE3HA3
- RE3HA2
- RE3HA1
- NONSTOP
- RE3PC1
- REB3PC1
- RR3HA1
- RE3PC2
- REB2PC1
- REB3HA2
- VIRTUAL
- REB3HA1
- REB1PC1
Opettaja

Taina Pallonen

Paikkoja

25 - 150

Koulutus

RESTO Restonomi

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3031 19.08.2024-11.10.2024 1 op (IT4PAICB1, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Tämä opintojakso kuuluu kaikkiin Haaga-Helian tutkintoihin ja opiskelija voi osallistua mille tahansa toteutukselle. Tämä kyseinen toteutus on suunnattu TRATI-tutkinnon (tradenomi tietojenkäsittely) opiskelijoille. Tämä tarkoittaa, että alakohtaisuus on otettu huomioon materiaalien ja harjoitusten sisällöissä. Osaamistavoitteet ja arviointikriteerit ovat kaikilla toteutuksilla yhtenevät.

Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

19.08.2024 - 11.10.2024

Ilmoittautumisaika

03.06.2024 - 16.08.2024
Ryhmä
- IT4PAICB1
- IT4PADIG1
- ITB4PADIG1
- IT4PASOF1
- VIRTUAL
- IT4PAICI1
- ITB4PASOF1
- ITB4PAICI1
- ITB4PAICB1
Opettaja

Maarit Hynninen

Paikkoja

30 - 100

Koulutus

TRATI Tradenomi tietojenkäsittely

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3041 20.05.2024-31.07.2024 1 op (NONSTOP, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Tämä opintojakso kuuluu kaikkiin Haaga-Helian tutkintoihin ja opiskelija voi osallistua mille tahansa toteutukselle.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Opettajan jakama materiaali Moodlessa.

Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

20.05.2024 - 31.07.2024

Ilmoittautumisaika

01.01.2022 - 01.01.2022
Ryhmä
- NONSTOP
- AVOINAMK
- VIRTUAL
Opettaja

Mikko Ilmari

Paikkoja

40 - 150

Arviointitavat

Hyväksytty-hylätty

Koulutus

AVO Avoin ammattikorkeakoulu

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3014 15.01.2024-17.05.2024 1 op (NONSTOP, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Voit aloittaa opintojakson joustavasti kevään aikana oman aikataulusi mukaan. Opettaja käy hyväksymässä ilmoittautumiset noin kerran viikossa. Arvioinnit tehdään noin kerrran kuukaudessa.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Itsenäisesti tehtävä Moodle-opintojakso.

Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

15.01.2024 - 17.05.2024

Ilmoittautumisaika

02.01.2024 - 12.01.2024
Ryhmä
- NONSTOP
- VIRTUAL
Opettaja

Pia Tapio

Paikkoja

30 - 150

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3027 21.08.2023-17.05.2024 1 op (REB2HA1, ...) +-
Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

21.08.2023 - 17.05.2024

Ilmoittautumisaika

12.06.2023 - 10.05.2024
Ryhmä
- REB2HA1
- RRB2HA1
- RE3HA4
- RE3HA3
- RE3HA2
- RE3HA1
- NONSTOP
- RE3PC1
- REB3PC1
- RR3HA1
- RE3PC2
- REB2PC1
- REB3HA2
- VIRTUAL
- REB3HA1
- REB1PC1
Opettaja

Taina Pallonen

Paikkoja

25 - 100

Koulutus

RESTO Restonomi

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3015 25.03.2024-17.05.2024 1 op (TRB2PC1, ...) +-
Toimipiste

Porvoon toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

25.03.2024 - 17.05.2024

Ilmoittautumisaika

02.01.2024 - 22.03.2024
Ryhmä
- TRB2PC1
- TR2PC2
- TR2PC1
- VIRTUAL
Opettaja

Päivi Forsblom

Paikkoja

30 - 100

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3017 15.01.2024-17.05.2024 1 op (NONSTOP, ...) +-
Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

15.01.2024 - 17.05.2024

Ilmoittautumisaika

01.01.2020 - 01.01.2020
Ryhmä
- NONSTOP
- AVOINAMK
- LUKIO
- VIRTUAL
Opettaja

Marketta Keisu

Paikkoja

40 - 150

Koulutus

AVO Avoin ammattikorkeakoulu

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

1.00 op

Arviointiasteikko

H-5
Näytä kaikki (11) Piilota

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa

• ymmärtää hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn yhteydet
• tietää miten edistää omaa hyvinvointiaan muuttuvassa ympäristössä
• tunnistaa itsensä johtamisen eri ulottuvuudet ja osaa tarkastella niitä oman elämän näkökulmasta
• tunnistaa oman paineensietoikkunan
• tietää työkaluja, joiden avulla tukea stressinhallintaa

Opintojaksolla käsitellään neljä teemaa, joita pohdit myös itsenäisesti:
• Itsetuntemus ja omat arvot
• Hyvinvoinnin peruspilarit
• Opiskelumotivaatio
• Hyvinvoinnin haasteet ja stressinhallinta

Opintojaksosta tarjotaan monipuolisesti erilaisia toteutusmuotoja lukuvuoden aikana.

Mikäli jo osaat tämän opintojakson osaamistavoitteet, voit näyttää osaamisesi suorittamalla opintojakson oman aikataulusi mukaan. Tällöin osallistu ensisijaisesti Virtual nonstop -toteutukselle, jos sellainen on tarjolla tai kysy lisää opintojakson opettajalta.

Opettajan jakama materiaali Moodlessa.

Tällä opintojaksolla tutustut hyvinvoinnin eri teemoihin ja saat työkaluja, joiden avulla tuet jaksamistasi sekä vahvistat paineen- ja stressinsietokykyäsi. Opintojakso ohjaa sinut tunnistamaan itsensä johtamisen eri ulottuvuudet ja tarkastelemaan niitä oman elämäsi näkökulmasta.

Ei edeltävyysvaatimuksia.
Opintojakso kuuluu Avaimet opiskeluun ja työelämään -opintokokonaisuuteen ja kaikille tutkinnoille yhteisiin avainosaamisiin.

Opintojakso arvioidaan asteikolla Hyväksytty tai Hylätty.
Hyväksytty arvosana edellyttää aktiivisuutta opintojaksolla ja opintojaksoon kuuluvien tehtävien suorittamista hyväksytysti.

Opintojakso kuuluu Avaimet opiskeluun ja työelämään -opintokokonaisuuteen, jonka hyväksytty suorittaminen edellyttää Johdanto opiskeluun -opintojakson (1 op) ja vähintään neljän muun kokonaisuuteen kuuluvan opintojakson hyväksyttyä suorittamista.