Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot - STU005HH1A - Opinto-opas

Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot, 1 op - STU005HH1A

Tulevat toteutukset

Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3012 20.03.2023-24.03.2023 1 op (CONTACT, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Kurssilla tehdään erilaisia harjoituksia hyvinvointiin ja itsensä johtamiseen liittyen. Harjoituksia tehdään itsenäisesti, pareittain ja ryhmänä. Harjoituksissa keskitytään tuntemaan nykyhetkeä, sekä katsotaan omaa elämää kokonaisuutena ja sitä miten sen osaset ovat juuri nyt tasapainossa vai olisiko jokin kohta joka tarvitsisi erityistä huomiota. Tutustumme myös daraamakolmioon ja inquiryyn.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Kurssilla ja kotona tehtävät harjoitukset.

Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

20.03.2023 - 24.03.2023

Ilmoittautumisaika

02.01.2023 - 17.03.2023
Ryhmä
- CONTACT
- INTENSIVE
Opettaja

Liila Mäntylä Peuralinna

Paikkoja

1 - 20

Koulutus

TRATI Tradenomi tietojenkäsittely

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3007 27.03.2023-19.05.2023 1 op (IT3PAICI1, ...) +-
Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Itsenäisesti tehtävä Moodle-opintojakso.

Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

27.03.2023 - 19.05.2023

Ilmoittautumisaika

02.01.2023 - 24.03.2023
Ryhmä
- IT3PAICI1
- IT3PASOF2
- ITB3PADIG1
- ITB2PASOF1
- IT2PAICI1
- IT2PASOF2
- ITB2PADIG1
- ITB3PAICB1
- IT3PAICB1
- IT2PASOF1
- IT3PASOF1
- VIRTUAL
- IT2PADIG1
- IT3PADIG1
- ITB2PAICB1
- ITB3PAICI1
- ITB2PAICI1
- ITB3PASOF1
- IT2PAICB1
Opettaja

Liila Mäntylä Peuralinna

Paikkoja

15 - 80

Koulutus

TRATI Tradenomi tietojenkäsittely

Virtuaaliosuus

1 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3010 27.03.2023-19.05.2023 1 op (TRB2PC1, ...) +-
Toimipiste

Porvoon toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

27.03.2023 - 19.05.2023

Ilmoittautumisaika

02.01.2023 - 24.03.2023
Ryhmä
- TRB2PC1
- TR2PC2
- REB2PC1
- TR2PC3
- TR2PC1
- VIRTUAL
Opettaja

Johanna Oljemark

Paikkoja

15 - 100

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous

Virtuaaliosuus

1 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3008 03.04.2023-19.05.2023 1 op (CONTACT, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Opetus tapahtuu lähi- ja etäopetuksena, sekä itsenäisenä opiskeluna. Opettajajohtoinen opetus tapahtuu maanantai-iltapäivisin opintojakson alussa ilmoitettuina ajankohtina.

Tämän opintojakson suorittanut
• ymmärtää hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn yhteydet
• tietää miten edistää omaa hyvinvointiaan muuttuvassa ympäristössä
• tunnistaa itsensä johtamisen eri ulottuvuudet ja osaa tarkastella niitä oman elämän näkökulmasta
• tunnistaa oman paineensietoikkunan
• tietää työkaluja, joiden avulla tukea stressinhallintaa

Vastuuhenkilö

Outi Kangas-Korhonen

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Oppimateriaali jaetaan opintojakson Moodlessa.

Toimipiste

Vierumäen toimipiste

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Opintojaksolla ei ole tenttiä.

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

03.04.2023 - 19.05.2023

Oppimistehtävät

Oppimistehtävät kuvataan opintojakson info -tunnilla ja ne löytyvät Moodlesta.

Ilmoittautumisaika

02.01.2023 - 31.03.2023

Aikataulu

Opintojakso toteutetaan 4. periodissa.
Ryhmä
- CONTACT
- LIIKO21SVI
Toteutuksen valinnaiset oppimistavat

Opintojakso on Ahotoitavissa samansisältöisillä opintojaksoilla tai vastaavilla.

Opettaja

Tiina Sihvola, Ella Korhonen, Milla Reponen

Paikkoja

0 - 70

Arviointitavat

Opintojakso arvioidaan hyväksytty / hylätty. Hyväksytty suoritus edellyttää opintojakson oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista.

Koulutus

LIIKO Liikunnanohjaaja
Näytä kaikki (4) Piilota

Käynnissä olevat toteutukset

Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3009 08.12.2022-27.03.2023 1 op (LIIKO22SPAB, ...) +-
Vastuuhenkilö

Outi Kangas-Korhonen

Toimipiste

Tampere

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

08.12.2022 - 27.03.2023

Ilmoittautumisaika

16.09.2022 - 16.09.2022
Ryhmä
- LIIKO22SPAB
- LIIKO22STAB
- AVO22SLIIKOHKI
- AVO22SLIIKOTRE
- BLENDED
Opettaja

Maria Ruutiainen

Paikkoja

20 - 40

Koulutus

LIIKO Liikunnanohjaaja

Virtuaaliosuus

1 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3005 16.01.2023-19.05.2023 1 op (VIRTUAL) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Voit aloittaa opintojakson joustavasti kevään aikana oman aikataulusi mukaan. Opettaja käy hyväksymässä ilmoittautumiset noin kerran viikossa. Arvioinnit tehdään noin kerrran kuukaudessa.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Itsenäisesti tehtävä Moodle-opintojakso.

Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

16.01.2023 - 19.05.2023

Ilmoittautumisaika

02.01.2023 - 13.01.2023
Ryhmä
- VIRTUAL
Opettaja

Johanna Oljemark

Paikkoja

15 - 100

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous

Virtuaaliosuus

1 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3003 16.01.2023-19.05.2023 1 op (NONSTOP, ...) +-
Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

16.01.2023 - 19.05.2023

Ilmoittautumisaika

02.01.2023 - 05.05.2023
Ryhmä
- NONSTOP
- AVOINAMK
- LUKIO
- AVO22KMODULE
- VIRTUAL
- AVO23KMODULE
Opettaja

Marketta Keisu

Paikkoja

15 - 150

Koulutus

AVO Avoin ammattikorkeakoulu

Virtuaaliosuus

1 op

Arviointiasteikko

H-5
Näytä kaikki (3) Piilota

Päättyneet toteutukset

Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3006 24.10.2022-16.12.2022 1 op (IT2PAICI1, ...) +-
Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

24.10.2022 - 16.12.2022

Ilmoittautumisaika

13.06.2022 - 21.10.2022
Ryhmä
- IT2PAICI1
- IT2PASOF2
- ITB2PADIG1
- IT2PASOF1
- VIRTUAL
- IT2PADIG1
- ITB2PAICB1
- ITB2PAICI1
- IT2PAICB1
- ITB2PASOF1
Opettaja

Liila Mäntylä Peuralinna

Paikkoja

15 - 80

Koulutus

TRATI Tradenomi tietojenkäsittely

Virtuaaliosuus

1 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3002 22.08.2022-16.12.2022 1 op (NONSTOP, ...) +-
Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

22.08.2022 - 16.12.2022

Ilmoittautumisaika

13.06.2022 - 24.08.2022
Ryhmä
- NONSTOP
- AVOINAMK
- LUKIO
- VIRTUAL
- AVO22KMODULE
Opettaja

Mari Austin

Paikkoja

15 - 90

Koulutus

AVO Avoin ammattikorkeakoulu

Virtuaaliosuus

1 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3004 22.08.2022-16.12.2022 1 op (NONSTOP, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Voit aloittaa opintojakson joustavasti syksyn aikana oman aikataulusi mukaan. Toteutukselle otetaan 100 opiskelijaa. Opettaja käy hyväksymässä ilmoittautumiset noin kerran viikossa. Arvioinnit tehdään noin kerrran kuukaudessa.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Itsenäisesti tehtävä Moodle-opintojakso.

Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

22.08.2022 - 16.12.2022

Ilmoittautumisaika

13.06.2022 - 31.10.2022
Ryhmä
- NONSTOP
- VIRTUAL
Opettaja

Johanna Oljemark

Paikkoja

15 - 100

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous

Virtuaaliosuus

1 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3011 22.08.2022-16.12.2022 1 op (NONSTOP, ...) +-
Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

22.08.2022 - 16.12.2022

Ilmoittautumisaika

23.08.2022 - 09.12.2022
Ryhmä
- NONSTOP
- AVOINAMK
- VIRTUAL
Opettaja

Mari Austin

Paikkoja

15 - 100

Koulutus

AVO Avoin ammattikorkeakoulu

Virtuaaliosuus

1 op

Arviointiasteikko

H-5
Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3001 17.01.2022-20.05.2022 1 op (NONSTOP, ...) +-
Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

17.01.2022 - 20.05.2022

Ilmoittautumisaika

03.01.2022 - 12.01.2022
Ryhmä
- NONSTOP
- AVOINAMK
- LUKIO
- VIRTUAL
Opettaja

Mari Austin

Paikkoja

15 - 100

Virtuaaliosuus

1 op

Arviointiasteikko

H-5
Näytä kaikki (5) Piilota

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa

• ymmärtää hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn yhteydet
• tietää miten edistää omaa hyvinvointiaan muuttuvassa ympäristössä
• tunnistaa itsensä johtamisen eri ulottuvuudet ja osaa tarkastella niitä oman elämän näkökulmasta
• tunnistaa oman paineensietoikkunan
• tietää työkaluja, joiden avulla tukea stressinhallintaa

Opintojaksolla käsitellään neljä teemaa, joita pohdit myös itsenäisesti:
• Itsetuntemus ja omat arvot
• Hyvinvoinnin peruspilarit
• Opiskelumotivaatio
• Hyvinvoinnin haasteet ja stressinhallinta

Opintojaksosta tarjotaan monipuolisesti erilaisia toteutusmuotoja lukuvuoden aikana.

Mikäli jo osaat tämän opintojakson osaamistavoitteet, voit näyttää osaamisesi suorittamalla opintojakson oman aikataulusi mukaan. Tällöin osallistu ensisijaisesti Virtual nonstop -toteutukselle, jos sellainen on tarjolla tai kysy lisää opintojakson opettajalta.

Opettajan jakama materiaali Moodlessa.

Tällä opintojaksolla tutustut hyvinvoinnin eri teemoihin ja saat työkaluja, joiden avulla tuet jaksamistasi sekä vahvistat paineen- ja stressinsietokykyäsi. Opintojakso ohjaa sinut tunnistamaan itsensä johtamisen eri ulottuvuudet ja tarkastelemaan niitä oman elämäsi näkökulmasta.

Ei edeltävyysvaatimuksia.
Opintojakso kuuluu Avaimet opiskeluun ja työelämään -opintokokonaisuuteen ja kaikille tutkinnoille yhteisiin avainosaamisiin.

Opintojakso arvioidaan asteikolla Hyväksytty tai Hylätty.
Hyväksytty arvosana edellyttää aktiivisuutta opintojaksolla ja opintojaksoon kuuluvien tehtävien suorittamista hyväksytysti.

Opintojakso kuuluu Avaimet opiskeluun ja työelämään -opintokokonaisuuteen, jonka hyväksytty suorittaminen edellyttää Johdanto opiskeluun -opintojakson (1 op) ja vähintään neljän muun kokonaisuuteen kuuluvan opintojakson hyväksyttyä suorittamista.