Kuntosaliohjaajakurssi - PHY010AS2A - Opinto-opas

Kuntosaliohjaajakurssi, 5 op - PHY010AS2A

Tulevat toteutukset

Kuntosaliohjaajakurssi PHY010AS2A-3001 13.01.2025-16.05.2025 5 op (LI5VI3, ...) +-
Opetusmenetelmät ja ohjaus

Kontaktiopetus Vierumäellä.

Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

Moodlen materiaali.
Mäennenä, J. (toim). Voimaharjoittelu-Teoriasta parhaisiin käytäntöihin (2.painos).2023.2.VK-Kustannus oy.

Työelämäyhteydet

Lyhyt harjoitusasiakkuus ja projektityö.

Toimipiste

Vierumäen toimipiste

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Tentti opintojakson lopussa.

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

13.01.2025 - 16.05.2025

Oppimistehtävät

Lyhyt harjoitusasiakkuus ja sen raportointi.

Ilmoittautumisaika

02.01.2025 - 10.01.2025

Aikataulu

Maanantai aamupäivisin klo 9-12 ja perjantaisin klo 9-12 3. ja 4. periodissa.
Ryhmä
- LI5VI3
- LI5VI2
- CONTACT
- LI5VI1
- LI4VIB
- LI4VIA
Opettaja

Pekka Pitkälä

Paikkoja

31 - 50

Koulutus

LIIKO Liikunnanohjaaja

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

0.00 op

Arviointiasteikko

H-5

Käynnissä olevat toteutukset

Ei käynnissä olevia toteutuksia.

Päättyneet toteutukset

Ei päättyneitä toteutuksia.

• Opiskelija ymmärtää kuntosaliharjoittelun perusteita sekä osaa termistön
• Opiskelija tunnistaa eri liikkeissä työskentelevät lihakset ja niiden liikesuunnat
• Opiskelija hallitsee kuntosaliliikkeiden (perusliikemallit ja olympianostot) ydinkohdat ja osaa suorittaa liikkeet teknisesti oikein
• Opiskelija osaa ohjata perusliikemallit käytännössä
• Opiskelija suunnittelee käytännön harjoitusohjelman ja toteuttaa sen asiakkaalle

• Kuntosaliharjoittelun perusteet
• Harjoitusmuuttujat ja harjoittelun ohjelmointi
• Kertaus: luurankolihasten anatomia
• Kineettinen ketju ja liikkeen laatu
• Perusliikemallit (liikepankki)
• Olympianostot
• Lyhyt harjoitusasiakkuus
• Tentti

Moodlen materiaali.
Mäennenä, J. (toim). Voimaharjoittelu-Teoriasta parhaisiin käytäntöihin (2.painos).2023.2.VK-Kustannus oy.

Opintojaksojen contact-, online ja blended-toteutuksilla edellytämme läsnäoloa lukujärjestykseen merkityillä opetuskerroilla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 25 % arvosanasi laskee yhdellä numerolla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 50 %, opintojakso hylätään.

Edeltävät opinnot: Toiminnallinen anatomia ja fysiologia

Arviointi asteikolla hyväksytty-hylätty. Hyväksytty suoritus edellyttää kaikkien tehtävien hyväksyttyä suoritusta ja aktiivista osallistumista opetukseen.