Ravitsemus ja palautuminen (5op)

Toteutuksen tunnus: SPO2SL404-3002

Toteutuksen perustiedot

Ilmoittautumisaika: 03.01.2021 - 20.01.2022; Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.

Ajoitus: 20.01.2022 - 06.04.2022; Toteutus on päättynyt.

Opintopistemäärä: 5 op

Toimipiste: Vierumäen toimipiste

Opetuskielet: suomi

Paikkoja: 20 - 30

Koulutus: LOT Liikunnan ja vapaa-ajan koulutusohjelma

Opettajat: Liisa Kiviluoto-Heinonen; Pekka Pitkälä

Ryhmät: LOT20
Liikunta ja vapaa-aika, päivä; AVO21TRE
AVO - Liikunta ja vapaa-aika, Tampere; AVO21HKI
AVO - Liikunta ja vapaa-aika, Helsinki; LOT20TRE
Liikunta ja vapaa-aika, Tampere; VIRTUAL
Virtuaalitoteutus; LOT20MOMU
Liikunta ja vapaa-aika, monimuoto

Opintojakso: SPO2SL404

Arviointiasteikko

H-5

Aikataulu

Kurssin voi suorittaa itsenäisesti 17.1-31.3.2022 välisenä huomioiden tenttiajankohdat.
Opiskelijoiden vapaaehtoiset zoom- ohjaukset eri teemoin: 21.1.2022 klo 9-10, 4.2.2022 klo 9-10, 18.2.2022 klo 9-10, 11.3.2022 klo 9-10.

Toteutustavat, näyttö ja opinnollistaminen

Opintojakson oppimistavat riippuvat toteutuksesta ja tarkentuvat opintojakson alussa. Aikaisemmin hankitun osaamisen tunnistamisessa noudatetaan Haaga-Helia ammattikorkeakoulun laatimaa ohjeistusta.

Oppimateriaalit

Ilander, O., Laaksonen, M., Lindblad, P. & Mursu, J.2014.Liikuntaravitsemus – tehoa, tuloksia ja terveyttä ruuasta. VK-Kustannus Oy. Lahti.
Ilander, O.2021. Liikuntaravitsemus 3.0.VK-Kustannus Oy. Lahti
Partinen, M. & Huutoniemi, A. 2019. Nuku hyvin, voi hyvin. Docendo.

Opetusmenetelmät ja ohjaus

Itsenäinen opiskelu, virtuaaliluennot, zoom- ohjaustapaamiset

Työelämäyhteydet

Halutessaan tehtäviä voi linkittää esimerkiksi omiin valmennus- ja ohjausprojekteihin.

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Verkkotentti 14-20.3.2022
Uusintaverkkotentti 28-31.3.2022

Oppimistehtävät

Kurssilla ilmoitettavat oppimistehtävät

Arviointitavat

Kurssitehtävät ja tentti arvioidaan numeraalisesti 1-5.