Fyysisen harjoittelun perusteet (5 op)

Arviointiasteikko

H-5

Aikataulu

Lähiopetusta lähijaksoilla 5, 6, 7 ja 8. Lähijaksojen välissä itsenäistä työskentely.

Toteutustavat, näyttö ja opinnollistaminen

Opintojakson oppimistavat riippuvat toteutuksesta ja tarkentuvat opintojakson alussa. Aikaisemmin hankitun osaamisen tunnistamisessa noudatetaan Haaga-Helia ammattikorkeakoulun laatimaa ohjeistusta.

Toteutustapojen kuvaukset löytyvät Haaga-Helian verkkosivulta: https://www.haaga-helia.fi/fi/toteutustavat

Intro

Haluatko oppia suunnittelemaan ja toteuttamaan tehokasta fyysistä harjoittelua? Tällä opintojaksolla perehdyt harjoittelun ydinperiaatteisiin, biomekaniikkaan ja liikuntafysiologiaan käytännönläheisesti. Opit rakentamaan laadukkaita harjoitteita eri kohderyhmille ja seuraamaan kehittymistä tuloksellisesti. Saat valmiudet kehittää harjoittelun laatua ja ehkäistä vammoja. Tämä kurssi sopii sinulle, jos haluat kehittyä personal trainerina, fysiikkavalmentajana tai liikunnan ammattilaisena!

Oppimateriaalit

Moodlen materiaalit & opintojakson alussa ilmoitettavat materiaalit.

Opetusmenetelmät ja ohjaus

Tämä toteutus on osa Tampereen monimuotoryhmän 2. opiskeluvuoden opiskeluohjelmaa. HUOM! Toteutukselle osallistuminen edellyttää osallistumista lähijaksoille.

Työelämäyhteydet

Opiskelutehtävä linkitetään tiiviisti aitoon työelämä-caseen.

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Opintojakson alussa ilmoitettavat ajankohdat.

Kansainvälisyys

Ei kv-yhteyttä.

Toteutuksen valinnaiset oppimistavat

Osaamisen näyttäminen.

Oppimistehtävät

Opintojakson aikana tehtävät osatehtävät sekä isompi projektitehtävä yhdessä opintojaksojen Ravitsemus ja palautuminen sekä Liikuntakäyttäytyminen ja motivaatio kanssa.

Arviointitavat

Opettaja-, vertais- ja itsearviointi.