Fyysisen harjoittelun perusteet (5 op)
Toteutuksen tunnus: SPO002LI1A-3007
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 02.01.2024 - 12.01.2024
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 15.01.2024 - 17.05.2024
- Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- TKI-osuus
- 2 op
- Toimipiste
- Vierumäen toimipiste
- Opetuskielet
- suomi
- Paikkoja
- 31 - 50
- Koulutus
- LIIKO Liikunnanohjaaja
Arviointiasteikko
H-5
Aikataulu
Kevät-24
Toteutustavat, näyttö ja opinnollistaminen
Opintojakson oppimistavat riippuvat toteutuksesta ja tarkentuvat opintojakson alussa. Aikaisemmin hankitun osaamisen tunnistamisessa noudatetaan Haaga-Helia ammattikorkeakoulun laatimaa ohjeistusta.
Toteutustapojen kuvaukset löytyvät Haaga-Helian verkkosivulta: https://www.haaga-helia.fi/fi/toteutustavat
Intro
Haluatko oppia suunnittelemaan ja toteuttamaan tehokasta fyysistä harjoittelua? Tällä opintojaksolla perehdyt harjoittelun ydinperiaatteisiin, biomekaniikkaan ja liikuntafysiologiaan käytännönläheisesti. Opit rakentamaan laadukkaita harjoitteita eri kohderyhmille ja seuraamaan kehittymistä tuloksellisesti. Saat valmiudet kehittää harjoittelun laatua ja ehkäistä vammoja. Tämä kurssi sopii sinulle, jos haluat kehittyä personal trainerina, fysiikkavalmentajana tai liikunnan ammattilaisena!
Oppimateriaalit
Moodlessa oleva luentomateriaali ja linkit.
Suomalainen fyysisen harjoittelun valmennukikirjallisuus (fyysisen harjoittelun osuudet). Tarkemmat tiedot moodlessa.
Opetusmenetelmät ja ohjaus
Opintojakson oppimistavat sisältävät luentoja ja käytännön demoja. Opetuksessa hyödynnetään työelämälähtöistä projektia oppimisessa. Kohderyhmänä ovat Vierumäen yläkoululeirityksen nuoret urheilijat eri lajeista.
Aikaisemmin hankitun osaamisen tunnistamisessa noudatetaan Haaga-Helia ammattikorkeakoulun laatimaa ohjeistusta.
Työelämäyhteydet
Suomen Urheiluopisto Vierumäki
Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet
Tentti pidetään toukokuun alussa. Uusintamahdollisuus järjestetään tarvittaessa.
Toteutuksen valinnaiset oppimistavat
Mahdollisuus suorittaa käytännön valmennus muilla yläkoululeireillä.
Oppimistehtävät
Tunneilla saadut ennakkotehtävät.
Oma projekti ja siihen liittyvä tehtävä.
Yläkouleuleirityksen ohjaus fyysisen harjoittelun osuus (2 leiriä).
Arviointitavat
Fyysisen harjoittelun suunnittelu ja toteutus: Itsearviointi ja opettajien arviointi.
Oma projektin arviointi.
Tentti.