Hallitse mieltäsi, hallitse arkeasi (5 op)

Arviointiasteikko

H-5

Aikataulu

Intensiiviviikko: 17.10.-21.10.2022.
Ilmoittautuminen: 15.8.-2.10.2022 3AMK.fi-sivustolla.

Maanantaista perjantaihin tulee osallistua yhteen 1,5 tunnin ryhmäcoachingiin. Ryhmät kokoontuvat klo 12.00-19.30 välisenä aikana. Muu aikataulu on itsenäistä opiskelua, jota voi tehdä heti ennakkotehtävän hyväksymisen jälkeen ennen intensiiviviikkoa.

Ryhmäcoachingit:
Sannan ja Päivin coachaus:
Ryhmä 1: 12.00-13.30
Ryhmä 2: 14.00-15.30
Ryhmä 3: 16.00-17.30

Emmin coachaus:
Ryhmä 1: 14.00-15.30
Ryhmä 2: 16.00-17.30
Ryhmä 3: 18.00-19.30

Toteutustavat, näyttö ja opinnollistaminen

Opetus tapahtuu ennakkotehtävän, itsenäisen opiskelun, ryhmäcoachingiin osallistumisen ja tehtäväportfolion kautta. Intensiiviviikon jokaiselle päivälle on nimetty oma teemansa, johon opiskelijat perehtyvät itsenäisesti annetun materiaalin ja luentojen avulla. Iltapäivällä/illalla opiskelija osallistuu oman pienryhmänsä ryhmäcoachingiin päivän teemasta, ja tuo ryhmäkeskusteluun oman problematiikkansa aiheen ympäriltä. Opintojakson kaikki teemat kootaan yhteen henkilökohtaisella tehtäväportoliolla.

Intro

Tuntuuko arkesi kuormittavalta? Etkö selviydy arjen vaatimuksista? Tuntuuko ajanhallinta ainaiselta tulipalojen sammuttamiselta? Tule mukaan opintojaksolle ja opi arjen hallinnan keinoja ja työkaluja, joiden avulla pystyt paremmin pitämään huolta omasta hyvinvoinnistasi sekä parantamaan arjessa ja opinnoissa jaksamista.