Voimavarat valmennuksessa (5 op)

Arviointiasteikko

H-5

Aikataulu

Kevät 24
Lähiopetus viikoilla Pasilassa viikoilla 3 ja 11, sekä Vierumäellä viikolla 19

Ryhmäkeskustelut 2 osassa seuraavasti:
osa 1: 18.1.25. - 11.3.25 välillä
osa 2: 15.3.25 - 4.5.25 välillä

Toteutustavat, näyttö ja opinnollistaminen

Tämän opintojakson osaamistavoitteet saavutetaan pääsääntöisesti omassa työssä oppimalla ja työelämäprojekteihin tai muihin projekteihin osallistumalla. Muut alla olevat oppimistavat täsmentyvät opintojen edetessä:
a. Lähiopetus ja siihen liittyvät tehtävät päivä-, monimuoto- tai intensiivitoteutuksena TAI
b. Tentti ja/tai oppimistehtävä(t) TAI
c. Verkkototeutus.

Aiemmin hankitun osaamisen tunnistamisessa noudatetaan Haaga-Helia ammattikorkeakoulun laatimaa ohjeistusta.

Intro

Tämä opintojakso keskittyy valmentajan ja urheilijan elämänhallinnan, mielen hyvinvoinnin ja resilienssin tukemiseen sekä voimavaralähtöisen valmennustoiminnan periaatteisiin. Opintojakso tarjoaa opiskelijalle valmiudet suunnitella, johtaa ja toteuttaa valmennusprosesseja, jotka tukevat sekä valmentajan omia että urheilijan hyvinvointia sekä pitkäjänteistä kehitystä.Opintojakso soveltuu erityisesti liikunta-alan ja valmennuksen ammattilaisille, jotka haluavat kehittää kokonaisvaltaisia ja kestäviä ratkaisuja valmennuksen tueksi.

Oppimateriaalit

Oppimateriaali löytyy moodle oppimisalustalta.

Suositeltava kirjallisuus:
Sydänmaanlakka, P. Älykäs itsensä johtaminen (2010 tai 2021)
Grandell, R. 2015. Itsemyötätunto
Seligman PERMA-malli (hyvinvoinnin tukeminen omassa toimintaympäristössä)
Avola, P. & Antikainen, V. 2020. Kukoistava kasvatus (Seligman PERMA-mallin pohjalta tehty kirja)

Suomen Mielenterveysseura MIELI ry. 2022. Mielen hyvinvointitaidot urheiluvalmennuksessa. https://mieli.fi/materiaalit-ja-koulutukset/tietoa-mielenterveyden-vahvistamisesta/lapset-ja-nuoret/mielen-hyvinvointitaidot-urheiluvalmennuksessa/ (Seligman PERMA -mallin pohjalta tehty kokonaisuus)

Opetusmenetelmät ja ohjaus

Kokonaisuus koostuu lähiopetuksesta Pasilan ja Vierumäen kampuksella, itsenäisestä ja pienryhmätyöskentelystä, sekä moodle alustalla käytävistä ryhmäkeskusteluista.

Työelämäyhteydet

Opiskelija kehittää omia ja valmennus /-työyhteisönsä työskentelytapoja niin, että valmentajien /toimijoiden, sekä urheilijoiden jaksaminen ja elämänhallinta paranevat.

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Opintojakso ei sisällä kirjallisia kokeita.

Oppimistehtävät

Opiskelijat suunnittelevat ryhmissä opintojakson osaamistavoitteiden suunnassa oppimistehtävän, sekä valmentajan, että urheilijoiden voimavarojen kehittämiseksi. Joista jokainen kurssilainen valitsee yhden toteuttaakseen.

Lisäksi oppimistehtävänä on lähijaksojen välissä osallistua moodlesta löytyviin ryhmäkeskusteluihin itselleen merkityksellisten itsensäjohtamisen teemojen suunnassa.