•   Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3008 03.04.2023-19.05.2023  1   (CONTACT, ...) +-
    Osaamistavoitteet
    Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa

    • ymmärtää hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn yhteydet
    • tietää, miten edistää omaa hyvinvointiaan muuttuvassa ympäristössä
    • tunnistaa itsensä johtamisen eri ulottuvuudet ja osaa tarkastella niitä oman elämän näkökulmasta
    • tunnistaa oman paineensietoikkunan
    • tietää työkaluja, joiden avulla tukea stressinhallintaa
    Lähtötaso ja sidonnaisuudet muihin opintojaksoihin
    Ei edeltävyysvaatimuksia.
    Opintojakso kuuluu Avaimet opiskeluun ja työelämään -opintokokonaisuuteen ja kaikille tutkinnoille yhteisiin avainosaamisiin.
    Sisältö
    Opintojaksolla käsitellään neljä teemaa, joita pohdit myös itsenäisesti:
    • Itsetuntemus ja omat arvot
    • Hyvinvoinnin peruspilarit
    • Opiskelumotivaatio
    • Hyvinvoinnin haasteet ja stressinhallinta
    Opetusmenetelmät ja ohjaus

    Opetus tapahtuu lähi- ja etäopetuksena, sekä itsenäisenä opiskeluna. Opettajajohtoinen opetus tapahtuu maanantai-iltapäivisin opintojakson alussa ilmoitettuina ajankohtina.

    Tämän opintojakson suorittanut
    • ymmärtää hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn yhteydet
    • tietää miten edistää omaa hyvinvointiaan muuttuvassa ympäristössä
    • tunnistaa itsensä johtamisen eri ulottuvuudet ja osaa tarkastella niitä oman elämän näkökulmasta
    • tunnistaa oman paineensietoikkunan
    • tietää työkaluja, joiden avulla tukea stressinhallintaa

    Vastuuhenkilö

    Outi Kangas-Korhonen

    Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

    Oppimateriaali jaetaan opintojakson Moodlessa.

    Toimipiste

    Vierumäen toimipiste

    Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

    Opintojaksolla ei ole tenttiä.

    Opetuskieli

    Suomi

    Ajoitus

    03.04.2023 - 19.05.2023

    Oppimistehtävät

    Oppimistehtävät kuvataan opintojakson info -tunnilla ja ne löytyvät Moodlesta.

    Ilmoittautumisaika

    02.01.2023 - 31.03.2023

    Aikataulu

    Opintojakso toteutetaan 4. periodissa.

    Ryhmä
    • CONTACT
    • LIIKO21SVI
    Toteutuksen valinnaiset oppimistavat

    Opintojakso on Ahotoitavissa samansisältöisillä opintojaksoilla tai vastaavilla.

    Opettaja

    Tiina Sihvola, Ella Korhonen, Milla Reponen

    Paikkoja

    0 - 70

    Arviointitavat

    Opintojakso arvioidaan hyväksytty / hylätty. Hyväksytty suoritus edellyttää opintojakson oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista.

    Koulutus

    LIIKO Liikunnanohjaaja

    T&K-osuus

    0.00 op

    Virtuaaliosuus

    0.00 op