•   Hyvinvoinnin ja itsensä johtamisen taidot STU005HH1A-3023 18.03.2024-22.03.2024  1   (CONTACT, ...) +-
    Osaamistavoitteet
    Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa

    • ymmärtää hyvinvoinnin ja opiskelukyvyn yhteydet
    • tietää, miten edistää omaa hyvinvointiaan muuttuvassa ympäristössä
    • tunnistaa itsensä johtamisen eri ulottuvuudet ja osaa tarkastella niitä oman elämän näkökulmasta
    • tunnistaa oman paineensietoikkunan
    • tietää työkaluja, joiden avulla tukea stressinhallintaa
    Lähtötaso ja sidonnaisuudet muihin opintojaksoihin
    Ei edeltävyysvaatimuksia.
    Opintojakso kuuluu Avaimet opiskeluun ja työelämään -opintokokonaisuuteen ja kaikille tutkinnoille yhteisiin avainosaamisiin.
    Sisältö
    Opintojaksolla käsitellään neljä teemaa, joita pohdit myös itsenäisesti:
    • Itsetuntemus ja omat arvot
    • Hyvinvoinnin peruspilarit
    • Opiskelumotivaatio
    • Hyvinvoinnin haasteet ja stressinhallinta
    Opetusmenetelmät ja ohjaus

    Kurssilla tehdään erilaisia harjoituksia hyvinvointiin ja itsensä johtamiseen liittyen. Harjoituksia tehdään itsenäisesti, pareittain ja ryhmänä. Harjoituksissa keskitytään tuntemaan nykyhetkeä, sekä katsotaan omaa elämää kokonaisuutena ja sitä miten sen osaset ovat juuri nyt tasapainossa vai olisiko jokin kohta joka tarvitsisi erityistä huomiota. Tutustumme myös mindfulnesiin, jakamiseen, daraamakolmioon ja inquiryyn.

    Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

    Kurssilla ja kotona tehtävät harjoitukset.

    Toimipiste

    Pasilan toimipiste

    Opetuskieli

    Suomi

    Ajoitus

    18.03.2024 - 22.03.2024

    Ilmoittautumisaika

    02.01.2024 - 15.03.2024

    Ryhmä
    • CONTACT
    • INTENSIVE
    Opettaja

    Liila Mäntylä Peuralinna

    Paikkoja

    1 - 20

    Koulutus

    TRATI Tradenomi tietojenkäsittely

    T&K-osuus

    0.00 op

    Virtuaaliosuus

    0.00 op

    Arviointiasteikko

    H-5