Fyysisen harjoittelun perusteet - Opinto-opas

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa:
Kuvata fyysisen harjoittelun osa-alueiden ydinasiat sekä suunnitella ja toteuttaa yksittäisiä harjoitteita kohderyhmä huomioiden.
Suunnitella valitsemansa fyysisen harjoittelun osa-alueen lyhyen aikavälin harjoitteet ja valita sopivan progression harjoitteisiin sekä tarkoituksenmukaiset kehittymisen seurannan menetelmät.
Arvioida suunnitelman toimivuutta kriittisesti, tunnistaa harjoitteiden laatutekijöitä ja kehittää harjoittelun laatua.

Opintojakson sisällöistä/teemoista johdetut osaamistavoitteet löydät kohdasta arvointikriteerit. Opintojakso arvioidaan asteikolla 1-5.

- Fyysisen harjoittelun osa-alueet, harjoitteiden suunnittelu ja toteuttaminen sekä kehittymisen
seuranta
- Kohderyhmän huomioiminen harjoitteiden suunnittelussa
- Harjoitteiden laatutekijät ja vammojen ennaltaehkäisy
- Biomekaniikan ja liikuntafysiologian perusteet

Opintojaksojen CONTACT, ONLINE ja BLENDED -toteutuksilla edellytämme läsnäoloa lukujärjestykseen merkityillä opetuskerroilla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 25% arvosanasi laskee yhdellä numerolla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 50%, opintojakso hylätään.

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa:
Kuvata fyysisen harjoittelun osa-alueiden ydinasiat sekä suunnitella ja toteuttaa yksittäisiä harjoitteita kohderyhmä huomioiden.

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa edellisen lisäksi:
Suunnitella valitsemansa fyysisen harjoittelun osa-alueen lyhyen aikavälin harjoitteet ja valita sopivan progression harjoitteisiin sekä tarkoituksenmukaiset kehittymisen seurannan menetelmät.

Tämän opintojakson suorittanut tai vastaavan osaamisen hankkinut opiskelija osaa edellisten lisäksi:
Arvioida suunnitelman toimivuutta kriittisesti, tunnistaa harjoitteiden laatutekijöitä ja kehittää harjoittelun laatua.

Tämä toteutus on osa Tampereen monimuotoryhmän 2. opiskeluvuoden opiskeluohjelmaa. HUOM! Toteutukselle osallistuminen edellyttää osallistumista lähijaksoille.

Sanna Vuorio

Moodlen materiaalit & opintojakson alussa ilmoitettavat materiaalit.

Opiskelutehtävä linkitetään tiiviisti aitoon työelämä-caseen.

Tampere

Opintojakson alussa ilmoitettavat ajankohdat.

Suomi

Ei kv-yhteyttä.

12.01.2026 - 15.05.2026

Opintojakson aikana tehtävät osatehtävät sekä isompi projektitehtävä yhdessä opintojaksojen Ravitsemus ja palautuminen sekä Liikuntakäyttäytyminen ja motivaatio kanssa.

Lähiopetusta lähijaksoilla 5, 6, 7 ja 8. Lähijaksojen välissä itsenäistä työskentely.

LI4TAA
CONTACT
BLENDED

Osaamisen näyttäminen.

Sanna Vuorio, Simon Karman

31 - 60

Opettaja-, vertais- ja itsearviointi.

LIIKO Liikunnanohjaaja

0.00 op

2.50 op

H-5