•   Kuntosaliohjaajakurssi PHY010AS2A-3002 22.08.2025-14.11.2025  5   (LI5VI3, ...) +-
    Osaamistavoitteet
    • Opiskelija ymmärtää kuntosaliharjoittelun perusteita sekä osaa termistön
    • Opiskelija tunnistaa eri liikkeissä työskentelevät lihakset ja niiden liikesuunnat
    • Opiskelija hallitsee kuntosaliliikkeiden (perusliikemallit ja olympianostot) ydinkohdat ja osaa suorittaa liikkeet teknisesti oikein
    • Opiskelija osaa ohjata perusliikemallit käytännössä
    • Opiskelija suunnittelee käytännön harjoitusohjelman ja toteuttaa sen asiakkaalle
    Lähtötaso ja sidonnaisuudet muihin opintojaksoihin
    Edeltävät opinnot: Toiminnallinen anatomia ja fysiologia
    Sisältö
    • Kuntosaliharjoittelun perusteet
    • Harjoitusmuuttujat ja harjoittelun ohjelmointi
    • Kertaus: luurankolihasten anatomia
    • Kineettinen ketju ja liikkeen laatu
    • Perusliikemallit (liikepankki)
    • Olympianostot
    • Lyhyt harjoitusasiakkuus
    • Tentti
    Opetusmenetelmät ja ohjaus

    Kontaktiopetus Vierumäellä.

    Oppimateriaali ja suositeltava kirjallisuus

    Moodlen materiaali.
    Mäennenä, J. (toim). Voimaharjoittelu-Teoriasta parhaisiin käytäntöihin (2.painos).2023.2.VK-Kustannus oy.

    Työelämäyhteydet

    Lyhyt harjoitusasiakkuus ja projektityö.

    Toimipiste

    Vierumäen toimipiste

    Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

    Tentti opintojakson lopussa.

    Opetuskieli

    Suomi

    Ajoitus

    22.08.2025 - 14.11.2025

    Oppimistehtävät

    Lyhyt harjoitusasiakkuus ja sen raportointi.

    Ilmoittautumisaika

    14.05.2025 - 22.05.2025

    Aikataulu

    Maanantai aamupäivisin klo 9-12 ja perjantai aamupäivisin klo 9-12 1 ja 2. periodissa + 1 torstai iltapäivä 6.11 klo 13-16
    Alustavat Lähiopetuspäivät:
    - Pe 22.8
    - Ma 25.8
    - Pe 5.9
    -Ma 8.9
    -Pe 12.9
    - Ma 15.9
    - Pe 19.9
    - Ma 6.10
    - Pe 10.10
    - To 6.11

    Ryhmä
    • LI5VI3
    • LI5VI2
    • CONTACT
    • LI5VI1
    • LI3VIB
    • LI3VIA
    Opettaja

    Pekka Pitkälä

    Paikkoja

    31 - 50

    Koulutus

    LIIKO Liikunnanohjaaja

    T&K-osuus

    0.00 op

    Virtuaaliosuus

    0.00 op

    Arviointiasteikko

    H-5