Hallitse mieltäsi, hallitse arkeasi - LEA8LH114 - Opinto-opas

Hallitse mieltäsi, hallitse arkeasi, 5 op - LEA8LH114

Tulevat toteutukset

Ei vielä toteutuksia julkaistu.

Käynnissä olevat toteutukset

Ei käynnissä olevia toteutuksia.

Päättyneet toteutukset

Hallitse mieltäsi, hallitse arkeasi LEA8LH114-3004 06.11.2023-12.11.2023 5 op (3AMK, ...) +-
Toimipiste

Pasilan toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

06.11.2023 - 12.11.2023

Aikataulu

Opintojakso on suunniteltu ja se toteutetaan yhteistyössä 3AMK:n kanssa.
Ilmoittautuminen: 3AMKin verkkosivuilla viimeistään 8.10.2023.

Intensiiviviikko: viikolla 45 (6.–12.11.) online-toteutuksena

Maanantaista perjantaihin tulee osallistua yhteen 1,5 tunnin ryhmäcoachingiin (joko Ullan, Päivin tai Elviran ryhmään). Ryhmät kokoontuvat klo 09.00-17.00 välisenä aikana, riippuen ryhmästä. Muu aikataulu on itsenäistä opiskelua, jota voi tehdä heti ennakkotehtävän hyväksymisen jälkeen ennen intensiiviviikkoa.

Ryhmäcoachingit:
Ullan coachaus:
Ryhmä 1: 09.00-10.30
Ryhmä 2: 10.45-12.15, paitsi pe 10.00-11.30
Ryhmä 3: 13.00-14.30, paitsi pe 15.30-17.00

Päivin coachaus:
Ryhmä 1: 11.00-12.30
Ryhmä 2: 13.00-14.30
Ryhmä 3: 15.00-16.30

Elviran coachaus:
Ryhmä 1: 09.30-11.00
Ryhmä 2: 11.30-13.00
Ryhmä 3: 13.30-15.00
Ryhmä
- 3AMK
- INTENSIVE
- LHPAVV2
- ONLINE
Opettaja

Päivi Käri-Zein

Paikkoja

15 - 65

Koulutus

HELI Liiketalouden koulutusohjelma, TRALI Tradenomi liiketalous, RESTO Restonomi

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

5.00 op

Arviointiasteikko

H-5

Opintojaksolla opitaan erilaisia stressinhallinnan, jaksamisen ja palautumisen työkaluja sekä ajankäytön hallinnan menetelmiä. Opiskelijat oppivat lisää itsestään ja omista ajatusmalleistaan, joiden tunteminen edesauttaa oman yksilöllisen tilanteen ratkaisemista.

Opintojaksolla opiskelija oppii:

* tunnistamaan omia vaikutusmahdollisuuksiaan elämänsä muutos- ja kriisilanteissa
* tunnistamaan opiskeluihin negatiivisesti vaikuttavia perustavanlaatuisia tekijöitä, kuten keskeneräisyyden ja epävarmuuden sietoa
* hyödyntämään omia vahvuuksiaan oman elämänsä ja opintojensa hallinnassa
* konkreettisen ja kehittävän otteen itsensä johtamisen viitekehyksessä ja omassa toiminnan suunnittelussa

Intensiivijakson tavoitteena on vaikuttaa opiskelijan ajattelu- ja toimintatapoihin mahdollisimman tehokkaasti. Opiskelija tutustuu itseensä sekä omiin haitallisiin malleihinsa opettajien tarjoaman materiaalin avulla jatkotyöstäen henkilökohtaista problematiikkaansa ryhmäcoachingissa. Kuuden henkilön pienryhmissä opiskelija oppii valmentavien kysymysten sekä vertaistuen avulla hallitsemaan oman elämänsä vaikeampia tilanteita.

Opetus tapahtuu ennakkotehtävän, itsenäisen opiskelun, ryhmäcoachingiin osallistumisen ja tehtäväportfolion kautta. Intensiiviviikon jokaiselle päivälle on nimetty oma teemansa, johon opiskelijat perehtyvät itsenäisesti annetun materiaalin ja luentojen avulla. Iltapäivällä/illalla opiskelija osallistuu oman pienryhmänsä ryhmäcoachingiin päivän teemasta, ja tuo ryhmäkeskusteluun oman problematiikkansa aiheen ympäriltä. Opintojakson kaikki teemat kootaan yhteen henkilökohtaisella tehtäväportoliolla.

Tuntuuko arkesi kuormittavalta? Etkö selviydy arjen vaatimuksista? Tuntuuko ajanhallinta ainaiselta tulipalojen sammuttamiselta? Tule mukaan opintojaksolle ja opi arjen hallinnan keinoja ja työkaluja, joiden avulla pystyt paremmin pitämään huolta omasta hyvinvoinnistasi sekä parantamaan arjessa ja opinnoissa jaksamista.