Tapaamiskerrat ovat Zoom-alustalla.
Kurssin kokemuksellisuuteen liittyy mindfulness harjoitteiden tekeminen sekä tunnilla että itsenäisesti.
Kurssikirja:
Mindfulness työssä / Wihuri Antti-Juhani
Matkan varrella vinkkaamme oheiskirjallisuudesta, joka voi tukea omaa oppimista. Erityisesti kurssin alussa on kuitenkin hyödyllistä keskittyä kurssikirjaan.
Kurssin sisältöä ja teemoja on soveltavissa omaan arkeen ja työelämään.
Pasilan toimipiste
Ei tenttiä
Suomi
Mindfulness on kansainvälinen menetelmä
24.03.2025 - 16.05.2025
Tehtävät ja palautukset: Oma haasteeni, (20 p.) Reflektointi osa 1 ja harjoituskalenteri (25 p) Reflektointi osa 1 ja 2 ja harjoituskalenteri (25 p.) Itsenäinen harjoittaminen / harjoituskalenteri (30 p.)
25.11.2024 - 02.12.2024
Torstai ilta klo 17.40-20.30 Zoomissa
Keskustele opettajan kanssa
Nina Niemi, Mona Eskola
31 - 60
Arviointitaulukko opintojakson arvosanalle:
40-54 p. = arvosana 1, 55-66 p.= 2, 67-78 p.= 3, 79-90 p. = 4, 91-100 p. = 5
LUJOM Liiketoiminnan uudistamisen ja johtamisen koulutus, PAKEM Palveluliiketoiminnan johtamisen ja kehittämisen koulutus
0.00 op
1.00 op
H-5
Tapaamiskerrat ovat Zoom-alustalla.
Kurssin kokemuksellisuuteen liittyy mindfulness harjoitteiden tekeminen sekä tunnilla että itsenäisesti.
Kurssikirja:
Mindfulness työssä / Wihuri Antti-Juhani
Matkan varrella vinkkaamme oheiskirjallisuudesta, joka voi tukea omaa oppimista. Erityisesti kurssin alussa on kuitenkin hyödyllistä keskittyä kurssikirjaan.
Kurssin sisältöä ja teemoja on soveltavissa omaan arkeen ja työelämään.
Pasilan toimipiste
Ei tenttiä
Suomi
Mindfulness on kansainvälinen menetelmä
19.05.2025 - 15.08.2025
Tehtävät ja palautukset: Oma haasteeni, (20 p.) Reflektointi osa 1 ja harjoituskalenteri (25 p) Reflektointi osa 1 ja 2 ja harjoituskalenteri (25 p.) Itsenäinen harjoittaminen / harjoituskalenteri (30 p.)
25.11.2024 - 02.12.2024
Zoom
ma 19.5, ma 26.5, ma 2.6, ke 4.6, ma 11.8 ja to 14.8.
Keskustele opettajan kanssa
Nina Niemi, Mona Eskola
31 - 60
Arviointitaulukko opintojakson arvosanalle:
40-54 p. = arvosana 1, 55-66 p.= 2, 67-78 p.= 3, 79-90 p. = 4, 91-100 p. = 5
LUJOM Liiketoiminnan uudistamisen ja johtamisen koulutus, PAKEM Palveluliiketoiminnan johtamisen ja kehittämisen koulutus
0.00 op
3.00 op
H-5
Tapaamiskerrat ovat Zoom-alustalla.
24.10, 31.10, 7.11, 14.11, 21.11, 28.11, 5.12, 12.12
Kurssin kokemuksellisuuteen liittyy mindfulness harjoitteiden tekeminen sekä tunnilla että itsenäisesti.
Kurssikirja:
Mindfulness työssä / Wihuri Antti-Juhani
Matkan varrella vinkkaamme oheiskirjallisuudesta, joka voi tukea omaa oppimista. Erityisesti kurssin alussa on kuitenkin hyödyllistä keskittyä kurssikirjaan.
Kurssin sisältöä ja teemoja on soveltavissa omaan arkeen ja työelämään.
Pasilan toimipiste
Ei tenttiä
Suomi
Mindfulness on kansainvälinen menetelmä
21.10.2024 - 13.12.2024
Tehtävät ja palautukset: Oma haasteeni, DL 31.10 (20 p.) Reflektointi osa 1 ja harjoituskalenteri DL su 17.11 (25 p) Reflektointi osa 1 ja 2 ja harjoituskalenteri DL su 15.12 (25 p.) Itsenäinen harjoittaminen / harjoituskalenteri (30 p.)
03.06.2024 - 18.10.2024
24.10, 31.10, 7.11, 14.11, 21.11, 28.11, 5.12, 12.12
Keskustele opettajan kanssa
Nina Niemi, Monica Åberg, Mona Eskola
31 - 60
Arviointitaulukko opintojakson arvosanalle:
40-54 p. = arvosana 1, 55-66 p.= 2, 67-78 p.= 3, 79-90 p. = 4, 91-100 p. = 5
LUJOM Liiketoiminnan uudistamisen ja johtamisen koulutus, PAKEM Palveluliiketoiminnan johtamisen ja kehittämisen koulutus
0.00 op
1.00 op
H-5
Zoom online tapaamiset, joihin sisältyy luento-osuus sekä yhteistä ja pienryhmissä tapahtuvaa pohdintaa.
Kurssilla luodaan käsiteltävien teemojen kautta edellytyksiä oivaltaa ja kehittyä itsestä lähtöisin. Kurssilla on monipuolista kurssikirjallisuutta ja muuta materiaalia tukemassa opiskelua sekä kurssitehtäviä. Kurssin kokemuksellisuuteen liittyy mindfulness-harjoitteiden tekeminen sekä tunnilla että itsenäisesti. Mindfulness harjoittaminen tukee mm. keskittymiskykyä, stressinhallintaa ja hyvinvointia. Kyse on metataidosta, jonka merkitys tulevaisuuden muuttuvassa maailmassa kasvaa.
Luento- sekä muu materiaali. Kurssikirjallisuus pääasiassa ekirjallisuutta. Kirjallisuusluettelo julkaistaan Moodlessa.
Tietoisuus teemana työpaikalla.
Pasilan toimipiste
Suomi
Mindfulness on kansainvälinen metodi.
20.05.2024 - 16.08.2024
Kurssin alussa opiskelija määrittää lyhyesti itselleen johtamishaasteen omista lähtökohdistaan. Haaste on kurssin aloituspiste ja saattaa myös muuttua kurssin aikana. Haastetehtävää ei arvioida mutta se on pakollinen kurssipaikan säilyttämiseksi. Kurssi sisältää kaksi laajempaa yksilötehtävää, joissa reflektoidaan omaa kokemusta myös kurssiteemoihin ja kirjallisuuteen peilaten.
02.01.2024 - 11.04.2024
Kurssi toteutetaan zoom online seuraavina iltoina klo 17:40 – 20:30:
Kevät 2024: ma 20.5, ma 27.5, to 30.5 sekä ma 3.6
Syksy 2024: ma 12.8 ja to 15.8.
Monica Åberg
31 - 60
LUJOM Liiketoiminnan uudistamisen ja johtamisen koulutus, PAKEM Palveluliiketoiminnan johtamisen ja kehittämisen koulutus
0.00 op
3.00 op
H-5
KURSSIN SISÄLLÖT ON KUVATTU OPINTOJAKSOKUVAUKSESSA
Alla muutama keskeinen periaate kurssin osalta - tarkempi toteutussuunnitelma esitellään kurssin alkaessa.
Kurssi on kokemuksellinen emmekä perinteisellä tavalla opiskele kurssin teemoja vaan kurssilla luodaan eri teemojen kautta edellytyksiä oivaltaa ja kehittyä itsestä ja omasta kokemuksesta lähtöisin. Lisäksi on kurssikirjallisuutta ja muuta materiaalia tukemassa opiskelua sekä kurssitehtäviä.
Mindfulness harjoittaminen tukee mm. keskittymiskykyä, stressinhallintaa ja hyvinvointia. Kurssi edellyttää mindfulness harjoitteiden tekemistä sekä tapaamisissa että omalla ajalla. Tämä siksi, että tietoista läsnäoloa ei voi opiskella yksinomaan kirjoista, se opitaan ensisijaisesti harjoittamisen ja oman kokemuksen kautta. Eli harjoitteet tulevat olemaan osa opiskelijan arkea ja oman harjoitusrytmin kautta voidaan saavuttaa menetelmän hyötyjä myös pidemmällä tähtäimellä.
Tapaamiset ovat tällä kurssilla tärkeitä koska kurssin teemoja on hyvä opiskella osana ryhmää. Eli opiskelu täysin etänä ei ole mahdollista.
Kurssin suoritusten arviointi on seuraava: Läsnäolo tunnilla 25%, itsenäinen mindfulness harjoittaminen 25% sekä reflektointiraportit 50%.
Kurssikirjallisuus pääasiassa ekirjallisuutta. Kirjallisuusluettelo julkaistaan Moodlessa.
Pasilan toimipiste
Suomi
26.02.2024 - 19.04.2024
Kurssi sisältää kaksi laajempaa yksilötehtävää, joissa reflektoidaan omaa kokemusta myös kirjallisuuteen peilaten. Tunneilla tutkitaan eri teemoja pienryhmissä sekä koko ryhmän kesken. Kurssin kokemuksellisuuteen liittyy mindfulness-harjoitteiden tekeminen sekä tunnilla että itsenäisesti.
01.01.2020 - 01.01.2020
Tapaamiskerrat Zoom-online keskiviikkoisin 28.2, 6.3, 13.3, 27.3, 3.4 sekä 10.4 klo 17:40 – 20:30. Viikko 12 (18-24.3) on itsenäisen opiskelun viikko.
Monica Åberg
31 - 61
Läsnäolo tunnilla 25%, itsenäinen mindfulness harjoittaminen 25% sekä reflektointiraportit 50%.
AVO Avoin ammattikorkeakoulu
0.00 op
3.00 op
H-5