Hallitse mieltäsi, hallitse arkeasi - HRL015AS2A - Opinto-opas

Hallitse mieltäsi, hallitse arkeasi, 5 op - HRL015AS2A

Tulevat toteutukset

Hallitse mieltäsi, hallitse arkeasi HRL015AS2A-3001 29.08.2024-11.11.2024 5 op (3AMK, ...) +-
Toimipiste

Porvoon toimipiste

Opetuskieli

Suomi

Ajoitus

29.08.2024 - 11.11.2024

Ilmoittautumisaika

06.05.2024 - 26.05.2024

Aikataulu

Yhteinen Kick-off: to 29.8. 17.00-18.00 Teams (linkki ilmoitetaan myöhemmin)
Itsenäinen työskentely HH:n Moodle-oppimisympäristössä: 23.8.-11.11., sisältää ennakkotehtävän (palautus viimeistään 30.9.) ja tehtäväportfolion (palautus viimeistään 11.11.)
Intensiiviviikko: online-toteutuksena joko 14.-18.10. tai 21.-25.10., riippuen omasta coaching-ryhmästäsi (ks. ryhmät alla)

Kick-off -tilaisuudessa opettajat kertovat kurssin sisällöstä ja ennakkotehtävästä. Voit osallistua Kick-off -tilaisuuteen, vaikka et olisi vielä ilmoittautunutkaan toteutukselle, mutta huomaathan, että pääset aloittamaan ennakkotehtävän tällöin vähän myöhemmin, tai että paikkoja ei enää välttämättä ole jäljellä.

Intensiiviviikon aikana tulee osallistua maanantaista perjaintaihin Teamsissa tapahtuvaan ryhmäcoachingiin (joko Ullan, Päivin tai Elviran ryhmään). Coachausta on siis 1,5 h päivittäin. Ryhmien kokoontumisajat, ks. alla.

Tämän lisäksi toteutukseen kuuluu teemaan orientoiva ennakkotehtävä sekä itsenäistä opiskelua sisältöjen mukaisista teemoista Moodle-oppimisympäristössä. Kurssin lopuksi työstät annetuista tehtävistä tehtäväportfolion, jonka palautus on viimeistään 11.11.2024.

Ennakkotehtävän ohjeistus ja palautus Moodlessa. Ennakkotehtävän voi aloittaa heti 23.8., kun Moodle avautuu. Ennakkotehtävä tulee palauttaa viimeistään 30.9.

Huomaathan, että saat intensiiviviikon coaching-sessioista parhaan hyödyn, kun olet perehtynyt aiheisiin Moodlessa etukäteen.

Pääset valitsemaan oman coaching-ryhmäsi Moodle-oppimisympäristössä

RYHMÄCOACHING:

Ullan coachaus 14.-18.10.2024:
ryhmä 1: 8.00-9.30
ryhmä 2: 10.00-11.30
ryhmä 3: 17.00-18.30

Päivin coachaus 14.-18.10.2024:
Ryhmä 1: 12.30-14.00
Ryhmä 2: 14.30-16.00
Ryhmä 3: 16.30-18.00

Elviran coachaus 21.-25.10.2024:
Ryhmä 1: klo 9.30-11.00
Ryhmä 2: klo 12.00-13.30
Ryhmä 3: klo 15.30-17.00

Opintojakso on suunniteltu ja se toteutetaan yhteistyössä 3AMK:n kanssa.
Opettajat: Päivi Käri-Zein (vastuuopettaja, Haaga-Helia), Ulla Kaukola (Laurea) & Elvira Vainio (Metropolia)

Koordinoiva korkeakoulu: Haaga-Helia
Oppimisalusta: Haaga-Helian Moodle, kirjautuminen HH:n tunnuksilla. Mikäli sinulla ei ole voimassa olevia HH:n tunnuksia, saat ne viimeistään ilmoittautumisajan päätyttyä.
Ryhmä
- 3AMK
- INTENSIVE
- ONLINE
Opettaja

Päivi Käri-Zein

Paikkoja

15 - 65

Koulutus

TRALI Tradenomi liiketalous, RESTO Restonomi

T&K-osuus

0.00 op

Virtuaaliosuus

5.00 op

Arviointiasteikko

H-5

Käynnissä olevat toteutukset

Ei käynnissä olevia toteutuksia.

Päättyneet toteutukset

Ei päättyneitä toteutuksia.

Opintojaksolla opitaan erilaisia stressinhallinnan, jaksamisen ja palautumisen työkaluja sekä ajankäytön hallinnan menetelmiä. Opiskelijat oppivat lisää itsestään ja omista ajatusmalleistaan, joiden tunteminen edesauttaa oman yksilöllisen tilanteen ratkaisemista.

Opintojaksolla opiskelija oppii:

* tunnistamaan omia vaikutusmahdollisuuksiaan elämänsä muutos- ja kriisilanteissa
* tunnistamaan opiskeluihin negatiivisesti vaikuttavia perustavanlaatuisia tekijöitä, kuten keskeneräisyyden ja epävarmuuden sietoa
* hyödyntämään omia vahvuuksiaan oman elämänsä ja opintojensa hallinnassa
* konkreettisen ja kehittävän otteen itsensä johtamisen viitekehyksessä ja omassa toiminnan suunnittelussa

Intensiivijakson tavoitteena on vaikuttaa opiskelijan ajattelu- ja toimintatapoihin mahdollisimman tehokkaasti. Opiskelija tutustuu itseensä sekä omiin haitallisiin malleihinsa opettajien tarjoaman materiaalin avulla jatkotyöstäen henkilökohtaista problematiikkaansa ryhmäcoachingissa. Kuuden henkilön pienryhmissä opiskelija oppii valmentavien kysymysten sekä vertaistuen avulla hallitsemaan oman elämänsä vaikeampia tilanteita.

Opetus tapahtuu ennakkotehtävän, itsenäisen opiskelun, ryhmäcoachingiin osallistumisen ja tehtäväportfolion kautta. Intensiiviviikon jokaiselle päivälle on nimetty oma teemansa, johon opiskelijat perehtyvät itsenäisesti oppimisalustalla löytyvien materiaalien ja luentojen avulla.

Lisäksi opiskelija osallistuu oman pienryhmänsä ryhmäcoachingiin päivän teemasta, ja tuo ryhmäkeskusteluun oman problematiikkansa aiheen ympäriltä. Opintojakson kaikki teemat kootaan yhteen henkilökohtaisella tehtäväportoliolla.

Tuntuuko arkesi kuormittavalta? Etkö selviydy arjen vaatimuksista? Tuntuuko ajanhallinta ainaiselta tulipalojen sammuttamiselta? Tule mukaan opintojaksolle ja opi arjen hallinnan keinoja ja työkaluja, joiden avulla pystyt paremmin pitämään huolta omasta hyvinvoinnistasi sekä parantamaan arjessa ja opinnoissa jaksamista.