Hengitä maapalloa – havainnoinnin harjoituksia arjen hallintaan (1op)

Intro

Riittääkö sinulla energiaa töissä? Painaako stressi? Annamme tällä kurssilla sinulle vinkkejä itsesi johtamiseen sekä harjoituksia, joita voit tehdä, kun sinusta tuntuu, että kaipaat pysähdyksen työn keskellä.

Osaamistavoitteet

- Omasta työssä jaksamisesta huolehtiminen
- Oman ajankäytön tehokkuuden parantaminen
- Mitä ovat tulevaisuuden keskeiset taidot työntekijälle oman tehokkuuden näkökulmasta
- Oman mielen toiminnan ymmärtäminen suhteessa työssä jaksamiseen

Sisältö

- Harjoituksia kiireen keskelle
- Merkityksellisyyden löytäminen työn kautta
- Työkaluja oman hyvinvoinnin johtamiseen töissä

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Opintojaksojen CONTACT, ONLINE ja BLENDED -toteutuksilla edellytämme läsnäoloa lukujärjestykseen merkityillä opetuskerroilla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 25% arvosanasi laskee yhdellä numerolla. Jos olet poissa opetuskerroilta yli 50%, opintojakso hylätään.

Opintojakso arvioidaan asteikolla hyväksytty / hylätty.