Psyykkinen valmennus: Psyykkinen valmentautuminen ja psyykkiset taidotLaajuus (5 op)

Osaamistavoitteet

1. Opiskelija ymmärtää ja pystyy kuvaamaan käsitteinä psyykkisten taitojen harjoittelun osa-alueet sekä ymmärtää niihin vaikuttavien tekijöiden perusteet.
2. Opiskelija arvioi ja analysoi aihealueen kirjallisuutta sekä koostaa kirjallisuudesta yhteenvedon.
3. Opiskelija soveltaa tietoa käytäntöön organisoiden käytännön toimintoja.
4. Opiskelija arvioi ja analysoi käytännön prosesseja kurssin aihealueen teemojen puitteissa.

Sisältö

• Psyykkiset taidot
• Psyykkisen valmentautumisen keinot psyykkisten taitojen edistämiseksi
• Psyykkinen lajianalyysi

Lähtötaso ja sidonnaisuudet muihin opintojaksoihin

Opiskelijan ei ole tarvinnut suorittaa aiempia opintoja osallistuakseen opintojaksolle.

Toteutustavat, näyttö ja opinnollistaminen

Tämän opintojakson osaamistavoitteet voi saavuttaa esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

a. Luentoesityksiin tutustuminen JA
b. Luentoesitysten kuunteleminen JA
c. Kurssikirjallisuuteen tutustuminen JA
d. Muuhun vaihtoehtoiseen kirjallisuuteen tutustuminen SEKÄ
e. Oppimistehtävien suorittaminen

Opintojaksoon sisältyy pakollisena oppimistehtävien suorittaminen. Yhteensä oppimistehtäviä on kolme (3) kappaletta. Oppimispäiväkirja arvioidaan hyväksytty / hylätty. Muut tehtävät arvioidaan asteikolla 1-5.

Arviointikriteerit - arvosana 1

Opiskelija osaa kuvata aihealueen teemat, mutta tarvitsee harjoitusta teemojen ymmärtämiseen liittyvissä asioissa.

Arviointikriteerit - arvosana 3

Opiskelija osoittaa, että ymmärtää aihealueen kokonaisuuden. Ymmärryksen pohjalta opiskelija arvioi ja analysoi aihealueen teemoja.

Arviointikriteerit - arvosana 5

Opiskelija suunnittelee ja organisoi käytännön prosesseja sekä arvioi ja analysoi prosessien toteutusta. Opiskelija esittää kehitysehdotuksia arvioinnin ja analysoinnin pohjalta.

Oppimateriaalit

Weinberg, R.M & Gould, D. (2019) Foundations of Sport and exersice psychology (7th ed), Champaign: Human Kinetics.Myös painokset neljä, viisi ja kuusi käyvät.

Jaakkola, J. (2017). Psyykkinen vahvuus: Mielentaitojen harjoituskirja. Jyväskylä: PS-Kustannus.

Roos-Salmi, M. & Matikka, L. (2012). Urheilupsykologian perusteet. Helsinki: Liikuntatieteellinen seura

Lisätiedot

Kurssi toteutetaan verkko-opiskeluna Moodle –oppimisympäristössä.